Stoom afblazen? Of maak je je zorgen?
Een coach kan je helpen!
Wat is coaching? Coaching is de meest persoonlijke manier van leren. Het leertraject wordt per traject bijna volledig op je persoonlijkheid en leerbehoefte samengesteld. Persoonlijker kan het niet.
Waar opleidingen en trainingen meestal gaan over het vergaren van specifieke kennis is coaching dè manier om duurzaam effectief gedrag te ontwikkelen, bewustzijn te ontwikkelen of om bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen te krijgen. Dat gewenste effectieve gedrag kan het gedrag zijn op de werkplek, in je relatie met collega’s of in de privésfeer, maar ook op het sportveld of in de maatschappij waarin we leven. Effectief gedrag is vaak een gevolg van meer zelfvertrouwen en weten hoe je zaken effectiever kunt aanpakken.
Persoonlijke coaching staat voor het aanboren van krachtbronnen in jezelf en het verkrijgen van inzicht in je sterke en minder sterke punten, je eigen stijl en je persoonlijke meerwaarde. Het vergroot de grip op het eigen handelen en het zorgt ervoor dat je beter in staat bent doelen te stellen en te realiseren.
Wat doet een coach? Een coach kan je bijvoorbeeld helpen om:
- je zelfvertrouwen te vergroten;
- faalangst en onzekerheid te overwinnen;
- te leren omgaan met werkdruk en stress;
- beter de regie over je leven of in het werk te verkrijgen;
- enthousiasme en energie (in je werk) terug te vinden;
- je communicatieve vaardigheden te ontwikkelen;
- je incasseringsvermogen te vergroten;
- meer voor elkaar te krijgen.
Kies de soort coaching dat past bij het probleem waaraan je wilt werken. Er zijn veel soorten van coaching. Kijk dus goed welke soort het beste aansluit bij je reden om een coach te kiezen. Op het gebied van persoonlijke coaching zijn de meest voorkomende:
- Personal coaching voor persoonlijke zaken zoals balans tussen werk en privé;
- Counseling richt zich op meer op het emotionele aspecten en zingeving;
- Loopbaan Coaching richt zich op carrière ontwikkeling, instroom en uitstroom;
- Performance coaching voor gedrag, competentie ontwikkeling en mentale ontwikkeling.
Het komt vaak voor dat coaches op meerdere gebieden coachen. Zo zie je vaak onder een naam combinaties van personal/life coaching, counseling en performance coaching omdat deze soorten van coachen nauw met elkaar verbonden zijn.
Tips om de juiste coach te kiezen
- Onderzoek of het probleem waarmee je aan het werk wilt gaan helder voor je is. Zet je probleem op papier;
- Zoek de juiste soort van coaching die past bij je probleem;
- Bepaal of je een voorkeur hebt voor: een groot/klein bureau, een eenmanszaak, aangesloten bij een beroepsorganisatie of voorkeur hebt voor een bepaalde techniek;
- Bepaal hoe lang je bereid bent om naar de coach te reizen en of je een voorkeur hebt voor een dag en tijdstip (overdag, ’s avonds);
- Wat kan je of wil je er voor uitgeven? Heb je een persoonlijke ontwikkelvraag die past binnen het POB-beleid van DCMR? Dan kan je je Persoonlijk Ontwikkel Budget besteden aan het coachingstraject. Om inzicht te krijgen in de kosten kan je het beste uit gaan van een vast traject en je op internet oriënteren wat de kosten ervan zijn. Vraag je ook af wat je doet als blijkt dat meer gesprekken nodig zijn. Heb je hier dan ook nog geld voor?
- Maak op basis van bovenstaande wensen een eerste schifting van coaches. Kies er drie uit die je wilt benaderen;
- Voer een oriënterend telefoongesprek met alle drie de coaches en toets ze aan je wensen met als belangrijkste om te bepalen of je de coach kundig en ervaren acht op het gebied van de hulpvraag, of zijn werkwijze je aanspreekt en of je de persoon je aanspreekt. Maak op basis hiervan je top drie;
- Ga verder in gesprek met de nummer 1 uit je top drie met als belangrijkste doel om wederzijds te kunnen beoordelen of er voldoende chemie en vertrouwen is om het coachingsproces met zijn tweeën aan te gaan. Klikt het en heb je er nog steeds vertrouwen in dat de coach in staat is om je te helpen dan kan je aan het werk gaan!